Telovadili smo z Božičkom

Vaje nam je tokrat narekoval kar Božiček. Kljub temu, da smo ležali na tleh, niso bile vaje nič bolj enostavne kot običajno. Najprej smo se ulegli na levi bok, desno roko smo dali pod glavo, levo na bok in smo dvigovali nogo v stran 5x. Po zaključeni seriji smo se obrnili še na desni bok in ponovili vajo.

Drugo vajo smo prav tako izvajali na tleh, le da smo se obrnili na hrbet, pokrčili kolena, dali smo roke za glavo in delali trebušnjake. Ponovimo 6x počasi.

Tretjo vajo smo izvedli prav tako na hrbtu in sicer smo dali rokice pod hrbet in si predstavljali da vozimo kolo. 

Še četrta zadnja vaja: obrnemo se na trebuh, pokrčimo kolena in stegnemo roke ter se petkrat dvignemo v zrak.

Ne glede na praznike je prav, da smo direndajčki aktivni in da se trudimo vsak dan narediti nekaj koristnega za naše telo.

Si želiš tudi ti telovaditi z Božičkom? Prisluhni posnetku!